Algumas coisas sobre Prevenção Prevenir é.... Isso mesmo! ... o melhor remédio. Sempre que ouvimos isto, a frase soa verdadeira, porém nem sempre tem o impacto que deveria. Discutimos na página de Periodontia, alguns dos fatores que podem causar doenças na cavidade oral, principalmente Periodontite e Gengivite quando falamos sobre a Placa Bacteriana - aceita mundialmente como uma das principais causas destas doenças. Assim, a remoção adequada desta película que envolve os dentes, é fundamental para a manutenção da saúde bucal. E como fazer? Vale salientar que esta remoção deve ser mecânica, ou seja, utilizando uma escova adequada além do uso do fio ou fita dental. Nenhuma substancia química é mais eficaz do que a retirada da placa por estes meios. A escova deve possuir as cerdas macias com as pontas arredondadas e o cabo deve possuir um tamanho e desenho anatômico ideal para os movimentos que explicaremos a seguir. Existem no mercado diversas marcas e modelos e o profissional, cirurgião dentista, saberá indicar a que melhor se adapta ao seu perfil. Técnica 1º - faça uma inclinação de mais ou menos 45º em relação tanto à superfície da frente como a de trás do dente, como se quisesse suavemente “penetrar” entre gengiva e dente. 2º - Execute agora movimentos de “vai-e-vem”, vibratórios e curtos Obs - Lembre-se: para os dentes da arcada superior, as cerdas apontam para cima e os da arcada inferior, as cerdas para baixo. 3º - Não tenha medo, isto não irá causar retração da gengiva, pois a força empregada não é suficiente para tal. 4º - o fio ou fita dental devem “invadir” o sulco gengival (espaço entre o dente a a gengiva), abraçar o dente e depois deslizar para frente e para trás, “lustrando” esta superfície.    A idéia é realmente lustrar a superfície do lado de dentro da gengiva, para remover o biofilme acumulado. Simplesmente colocar e tirar o fio remove somente o resíduo alimentar e não a Placa Bacteriana. Importante também é não esquecer de escovar as superfícies que mastigam, que possuem reentrâncias que acumulam placa bacteriana. 5º Uma dica importante é a escovação da língua que contem vilosidades que são nichos que acumulam placa e resíduos. Passe a escova do fundo para a ponta da língua, ou seja, de trás para frente, como se estivesse “penteando” a mesma.     • A idéia é remover a placa bacteriana de todas as superfícies de todos       os dentes, promovendo uma verdadeira faxina bucal, para tanto há       necessidade de uma disciplina com tempo suficiente para executar a       técnica.     • O número de vezes que se deve promover esta higiene bucal oscila       entre 3 e 5 vezes ao dia pelo menos, pois a permanência da placa por       um tempo prolongado significa liberação de toxinas bacterianas que       de uma forma ou de outra causam danos à saúde. Outras medidas preventivas devem ser associadas tais como:     • Alimentação adequada – quanto mais fibras forem incorporadas à       mastigação, menor a chance de acúmulo de substratos para       crescimento das bactérias. Assim, comer uma maçã, por exemplo,       promove uma auto-limpeza dos dentes (além do ponto de vista       nutricional), e é mais saudável obviamente do que um       chocolate ou um bolo.     • Fumo – Existem inúmeros trabalhos científicos mostrando a       incidência muito maior de Doença Periodontal e câncer em indivíduos       fumantes, sem contar com o fator estético que acaba sendo       comprometido e do ponto de vista sócio-ambiental sobre o qual este       vício interfere. A boca não é um órgão isolado do resto do organismo, portanto doenças sistêmicas podem ter reflexo nos dentes, gengivas e mucosa oral, assim como infecções crônicas nos dentes e gengivas principalmente, podem agravar ou mesmo causar outros vários tipos de problema para o organismo. A circulação sanguínea da boca pode carrear bactérias e toxinas para o coração, para os rins e demais órgãos vitais. Cuide da higiene oral, você só tem a ganhar! Helio Sampaio Filho, CD Periodontista

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